返回列表 发帖

昵称: 寂寞团团长

头衔: 寂寞团团长

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9
1# 跳转到 » 倒序看帖
打印
tT
admin发表于 2013-3-1 23:40 | 只看该作者

多吃油炸食物多些中風風險

油炸, 中风
「飲食西化」常被視為較不健康的飲食型態，美國阿拉巴馬大學研究人員指出，長期攝取「美國傳統南方風味食物」，恐升高中風機率。
所謂美國傳統南方風味食物，主要是指料理方式以油炸為主，食材以紅肉為主，包含培根、火腿，另有炸魚、炸雞等，飲料也多為高糖分飲品。
阿拉巴馬大學營養流行病學學者蘇珊·巨德研究團隊發現，每周食用「美國傳統南方風味食物」6次的民眾，中風的機率較每個月食用1次的民眾高出41％。
研究人員針對逾2萬名平均45歲的美國非洲裔及白人的就醫狀況及飲食習慣進行分析，飲食習慣由民眾填寫問卷回答。結果顯示，每星期食用傳統南方食物頻率較高的民眾，中風的機率平均比起少吃的民眾高出4成以上。如果單獨計算非洲裔美國人，中風機率更超出6成。同時，研究顯示不同區域的民眾，飲食習慣互異。雖然各地美國人都會吃油炸食物，但飲食以傳統南方食物為主的美國人，2/3住在南方。
專家建議少吃油炸物，多吃天然未加工食物，用餐以8分飽為原則。同時每天規律運動至少30分鐘；或每次運動10分鐘，每日累積至少30分鐘以上。
沒有機會固定運動者，平時留意增加身體活動量，有助減少肥胖，間接降低中風的機率。
收藏 分享
寂寞团 www.jimotuan.com  欢迎大家访问

返回列表

我们都是寂寞的孩子 关闭

你若不离，生死相依

在小区散步，看见一个男人背着一只金毛，对，没错，是金毛，就是那种长的好大的狗狗。目瞪口呆….在人家走过去之后还是忍不住说：“咋背着呢，这怎么背得动，让 ...

查看