健康四字经 健康, 心情

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有病早治，无病预防。春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。不发脾气，忧愁扫光。胸襟开阔，寿命延长。




【周末早起十件事让你拥有好心情】①床上伸展操；②音乐唤醒；③尝尝自己做的点心；④为自己做顿早餐；⑤洗个舒缓浴；⑥掸掸灰，吸吸尘；⑦远离电视和电脑；⑧出门溜溜；⑨静下心来看本书；⑩买个礼物给自己。




【心理学10个冷知识，学会认识人类】1、手干净的人更容易宽容他人2、婚姻幸福可帮女性减压3、养狗比养猫更有利于身心4、自言自语有益健康 5、易怒的人伤口好得慢6、移动家具可改善心情7、人在饿的时候爱乱花钱8、独身者早死率比已婚者高一半9、爱脸红的人更容易被原谅10、出点丑心情更开朗。