上班族午休怎么睡能睡得好 上班族, 午休

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睡觉最好不要趴在桌上睡，那样长期以往容易造成青光眼。当我们趴在桌上睡觉，手胳膊会挤压眼睛，所以人醒后就会出现短暂视力模糊。变形的眼球后段时间又恢复原状，逐渐变清晰。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。
　　时间一长是有可能导致青光眼。建议你午睡最好躺着睡。有个抱枕会减少对眼睛的压力，最好就是在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也不会弯曲变形，不易患上颈椎疼痛等疾病。