青春痘和吃甜食有关？ 青春痘, 甜食, 有关, 寂寞团

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据台湾《联合新生报》报道，有些孩子喜欢吃巧克力，许多零食也以巧克力口味最为主力推销口味，但青少年的一大烦恼“青春痘”，却没想到可能和巧克力等甜食有关。

　　甜食与青春痘的关联：

　　长青春痘的原因，可能因为遗传、年纪、与环境压力有关，渐渐的科学家开始认为，巧克力等甜食的摄取，可能引起发炎过量的发炎反应，可能造成脸上的面疱变多，换句话说，吃巧克力等含糖量极高的食物，可能让脸上的发炎的青春痘更加严重，并且经期来的妇女，都喜欢喝热巧克力来纾解症状，但也因为荷尔蒙的改变， 加上甜食的影响，而长出青春痘。

　　美国皮肤科研究学者布拉克表示，其实很多人不知道，一般的巧克力不是纯可可粉制作，会加入了许多添加剂，例如糖、牛奶、坚果、或者其他调味料，都可能影响身体的机能，并且巧克力中可能还含有的脂肪，可能增加发炎反应，这可能更容易让青春痘发生，家长应该要孩子小时就减少吃过多添加物的巧克力。

　　专家：保持脸部的清洁 是最首要的原则

　　书田诊所皮肤科主任医师郑惠文表示，青春痘的发生，可分为两个阶段，第一阶段为粉刺期，皮肤角质代谢出现异常造成堵塞，就像一个没爆的地雷，但是可能因为作息或饮食不正常，以及外力不当的挤压，让地雷爆炸，引起发炎反应出现脓包，这也是大家所熟知的青春痘，而吃甜食可能和青春痘有关。

　　郑惠文接着解释，其实没有研究特别指出，哪一类的食物让青春痘好发，但是高热量与高糖的食物，是有可能让皮脂腺分泌更旺盛，造成堵塞而发炎，很多食物经由民众的经验法则，认为吃了容易长青春痘的食物，也可以避免食用，来减少青春痘的发生，但是适度保持脸部的清洁，是最首要的原则。

　　郑惠文强调，脸部在接触一天的灰尘与脏污，一定要在晚上把脸洗干净，不然容易造成皮脂腺堵塞，此外洗脸时间不宜过长，总洗脸时间应30至50秒之间，不应超过一分钟，可是个人情况来判断早上需不需要洗脸，但是很多有青春痘烦恼的民众，会规律的定时洗脸，这反而容易让皮肤过度刺激，可能会有反效果。