雾霾天气必做三个健康措施 雾霾, 健康, 措施

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这几天，受雾霾天气影响，我国大部分地区空气质量达到严重污染。雾霾是如何形成的？对人体健康有何影响？在持续的雾霾天气中，我们可以采取哪些防护措施？揭开雾霾的“面纱”，希望大家一起出力，让雾霾出现得少一些。
　　雾和霾是一回事吗？
　　雾和霾同是视程障碍物，但并非一回事。
　　雾是空气中“多余”的水汽凝结，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的大气中。霾是大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10.0km的空气普遍混浊现象。气温越低，空气中所能容纳的水汽就越少，越容易形成霾。我国一般把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。
　　雾霾为何会形成？
　　1.水平方向静风现象增多。
　　城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释。
　　2.垂直方向上出现逆温。
　　逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，高空的气温比低空气温更高。这使得低空中的悬浮微粒难以向高空飘散。
　　3.空气中悬浮颗粒物增加。
　　城市人口增长、工业发展、机动车辆猛增，污染物排放，都导致了悬浮物大量增加。
　　空气里有哪些污染物？
　　空气质量指数(简称AQI)是定量描述空气质量状况的无量纲指数，监测的污染项目有6项，其中就包括PM2.5。中科院大气物理研究所研究员王跃思表示，因为是人为评价，计算方程中有上限，因此AQI最上限是500。超过了500，指数也会以500显示，这便是“爆表”。
　　对于PM2.5浓度值，王跃思解释说，这个数据也有上限，但只是针对监测仪器，而非指数方程计算而言。“PM2.5的测量仪器可以人为设定一个上限，如北京市环境监测中心的上限设置为800微克，有科学家却将仪器上限设置为2000微克。”同样，PM2.5的24小时浓度均值，也依据仪器设置为500的上限。万一PM2.5瞬间浓度超过了800微克，或24小时浓度均值超500微克，那也只是“超过了仪器的量程”。
　　戴口罩
　　减少户外活动、外出采取适当防护措施，如戴口罩。但有心血管疾病的患者不要盲目戴专业防护口罩，这种口罩易造成缺氧、头晕等症状。
　　别户外运动
　　北京市呼吸病研究所专家邝土光表示，雾霾天气如果进行户外运动，会刺激呼吸系统或造成呼吸系统感染，增加呼吸道疾病的发病率。
　　入室后洗脸
　　空军总医院感染控制科曹晋桂主任提醒，进入室内后及时洗脸、漱口、清理鼻腔，可以将附着在身体上的霾及时清理掉，防止PM2.5对人体危害。
　　综合新京报记者 金煜 温薷 央视 《人民日报》报道
　　来源： 新京报